Hier findest Du Kurzbeschreibungen der verschiedenen Kurse, die ich anbiete.

Eine Yoga-Einheit geht 90 Minuten, sofern nicht anders deklariert.

Beginnend mit kraftvollem und tiefem Pranayama, gehen wir über in eine Asana Sequenz mit fließenden Übungen, kombiniert mit Visualisierungen. Eine Praxis, die deine Aura, dein Energiefeld klärt, auflädt und zum Strahlen bringt. Zum Abschluss folgt ein längeres Savasana mit geführter Meditation.

Vorerfahrung von Vorteil, aber kein Muss

Wie der Name schon sagt, üben wir uns hier in den anspruchsvolleren Haltungen im Yoga. Der Fokus dieser Stunde liegt auf der Asana Praxis, dem Kraftaufbau und dem Alignment. Gleichzeitig üben wir, insbesondere den Sukha-Aspekt, die Leichtigkeit und Mühelosigkeit, zu integrieren. Mache immer wieder spannende Verkörperungserfahrungen und wachse über Dich hinaus!

Vorerfahrung und ein gewisses Maß an Kraft und Beweglichkeit sind von Vorteil.

Ein Hoch auf Präsenz und Achtsamkeit.

Bei gemäßigter körperlicher Forderung gehen wir besonders langsam von Asana zu Asana und bleiben länger in der jeweiligen Haltung. Hauptfokus liegt hier auf dem zur Ruhe bringen des Geistes. Dem Ur-Prinzip von Asana folgend soll in jeder Körperhaltung der Zustand von Meditation ermöglicht werden. Stärke deinen Fokus, kläre deinen Geist und öffne die Quelle der Lebensfreude in deinem Inneren.

Keinerlei Vorerfahrung nötig

Erdung, Erdung, Erdung! ist das Motto dieser Stunde

Tauche tief in deinen Körper und seine Weisheit ein. Spüre die Verbundenheit zu Mutter Erde, die Dich trägt und versorgt. Geerdet sein bedeutet, präsent in diesem Moment zu sein, deinen Körper zu spüren und in ihm zu ruhen. Eine zutiefst sinnliche Erfahrung.

Kraftvolle Stand-Asanas stärken deine Wurzeln, bewusstes Atmen verbindet Dich mit dem Jetzt und deiner Körperlichkeit, Zeiten der Stille ermöglichen Dir, auf den Puls des Lebens zu lauschen.

Keinerlei Vorerfahrung nötig

Yoga für Neulinge und alle, die eine sanfte, bodenständige Praxis lieben. Du bekommst ausführliche Anleitungen. Perfekt als Einstieg und als Vorbereitung auf weitere Kurse.

Für Einsteiger

Pranayama, Tiefenentspannung und eine Kombination aus gehaltenen und fließenden Asanas. Abwechslungsreich, mal sanft, mal fulminant, bringt Hatha Vinyasa Körper und Geist in Einklang, bringt Dich in Deine Kraft und unterstützt bei deiner Bewusstwerdung.

Vorerfahrung und ein gewisses Maß an Kraft und Beweglichkeit sind von Vorteil.

Löse Dich von alten Speicherungen, schaffe Raum für Neues in Dir und komme in deine Lebendigkeit.

In dieser Session wirst Du, begleitet von Musik, durch einen transformativen Atemprozess geführt.

Keinerlei Vorerfahrung nötig