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STABILPOLAR
Als ich 20 war erlebte ich ein bahnbrechendes Meditationserlebnis, das im Laufe der darauffolgenden Wochen so viel Energie in meinem Körper freisetzte, dass ich den Halt verlor und in psychotische Zustände rutschte. Die Psychiatrie brachte mich zurück zu mehr Klarheit, jedoch waren ihre Erklärungen für das, was mit mir passiert war, sehr unbefriedigend für mich, und auch deren Ausblick auf mein restliches Leben erschienen mir schwarzmalersisch.
Also machte ich mich auf die Suche nach Antworten… und fand sie.
Durch achtsame Lebensführung, inneres Feingefühl, Verbundenheit und spirituelle Praxis lebe ich nun schon viele Jahre mit Diagnose bipolar, aber ganz ohne Medikamente, ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben. Dabei erlebe ich im Laufe der Zeit so viel mehr Tiefe und Wachstum als ich mir vorher je hätte vorstellen können.
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Körperarbeit
Bewusstsein und Körper verbinden, Blockaden auflösen, Dich spüren und fühlen. Arbeit mit dem Körper ist unerlässlich auf dem Weg zu Ganzheit.
Bewusste Ernährung
Was wir essen und mit wie viel Bewusstheit wir dies tun, hat immense Auswirkungen auf unser emotionales und geistiges Gleichgewicht.
Verbundenheit
Spürst Du die Verbundenheit zu Dir selbst und dem Leben, dann spürst Du auch, was gut und richtig für Dich ist.
Atem
Unsere direkteste Verbindung zur Lebendigkeit ist der Atem. Er geschieht immer im Hier und Jetzt und er hält bei bewusster Führung unzählige Schätze für unser inneres Erleben bereit.
Beziehungen
Durch den Aufbau und die Pflege eines unterstützenden und wertschätzenden Netzwerkes kannst Du Dir regelmäßig essentielle Bedürfnisse wie Empathie, Verbindung und Sinnhaftigkeit erfüllen.
Meditation
Egal welche Form von Meditation für Dich passt. Der Wert von stillem Gewahrsein und Einkehr ist kaum zu überschätzen. Dabei ist das Erlernen von Meditation viel einfacher, als die meisten Menschen glauben.